« 2016年3月
  •  
  •  
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  •  
  •  
2016年3月 4日

花粉症の改善に「あいうべ体操」を!


こんにちは、歯科衛生士の井上です。


ついに花粉症の時期になってきましたね。

患者さんの中にも花粉症で鼻がズルズル、

喉が痛いなど、おっしゃられる方も多いです。


そんな方にオススメなのが、以前もブログで何度かご紹介している、

「あいうべ体操」です。

他にも口がいつも開いている、何となく疲れやすい方、

アレルギー性疾患(喘息、アトピー性皮膚炎)などにも効果的と言われています。

yjimage-1.jpeg

口呼吸は体温を下げる以外にも、風邪やインフルエンザなどの

伝染病にかかりやすくなるデメリットがあります。

唾液の分泌が悪くなり、むし歯や歯周病を悪化させる原因にもなります。


それを改善するには鼻で呼吸をする事です。

鼻呼吸をすることで空気中のほこりや細菌、ウイルスや花粉などの

大部分を自然にろ過する作用があります。


口呼吸から鼻呼吸になるための体操が「あいうべ体操」です。

やり方は至って簡単です。

ぜひみなさんもやってみてください。鼻呼吸で健康な体になりましょう。

Google +1

ページの先頭へ

トラックバック
このエントリーのトラックバックURL:

https://www.viva-smile.jp/cgi/mt/mt-tb.cgi/547

院長 山田武次
医療法人社団東山会 ビバ・スマイル歯科
院長 山田武次
https://www.viva-smile.jp/

【経歴】

昭和59年 岐阜歯科大学(現:朝日大学歯学部)卒業
昭和61年 メーヨ歯科(現:ビバ・スマイル歯科)開設
平成09年 歯学博士授与(朝日大学口腔外科学講座)
平成元年 労働衛生コンサルタント
平成25年 社)臨床ゲノム医療学会 ゲノムドクター認定医取得
NPO法人高濃度ビタミンC点滴療法学会 分子栄養学認定医
NPO法人高濃度ビタミンC点滴療法学会 認定医

Google +1